[CB106] Combo 3 cuốn Chạy Bộ Đến Già + Giáo Trình Marathon Nâng Cao + Khoa Học Trong Chạy Bộ

Combo 3 cuốn sách chạy bộ mới phù hợp với người chạy thuộc mọi lứa tuổi, mọi trình độ sắp được phát hành trên toàn quốc.

Tất cả các vấn đề đó đều sẽ được giải đáp trong Combo Chạy bộ bao gồm:

Cuốn sách đề cập đến một vấn đề có thể trở thành trở ngại trong bất cứ môn thể thao nào: tuổi tác. Chạy bộ đến già – Tại sao không? Không phải là cuốn sách chỉ hướng tới đối tượng là các vận động viên lớn tuổi, mà còn là cuốn cẩm nang cho các vận động viên trẻ tuổi. Đọc cuốn sách này, các runner sẽ biết cách giữ gìn và duy trì phong độ đỉnh cao lâu nhất có thể; cũng như không để thời gian cản trở đam mê.

Chạy bộ đến già – Tại sao không? đã truyền tải trọn vẹn tư tưởng “Không bao giờ là quá già để chạy” của tác giả. Đập tan những quan niệm sai lầm về tuổi tác ảnh hưởng đến người chạy.

Cuốn sách còn đưa ra các phương pháp cụ thể, khoa học để tối ưu hóa cách luyện tập, học cách thích nghi, hiểu cơ thể mình, biết cách ăn uống, tránh chấn thương và có thể tự đánh giá tình trạng cơ thể.

Khoa học trong chạy bộ của huấn luyện viên và chuyên gia sinh lí học thể thao ưu tú Steve Magness là một cuốn sách độc đáo bởi nó tiếp cận vấn đề từ góc độ đặc biệt.

Phần đầu của cuốn sách giúp bạn có cái nhìn sâu sắc hơn về những điều giới hạn khả năng chạy bộ. Bạn sẽ có một cuộc tham quan từ bên trong cơ thể, hiểu được nguyên nhân cốt lõi gây ra sự mệt mỏi, cách chúng ta sản sinh năng lượng, và cách bộ não hoạt động để ngăn bạn khỏi những màn trình diễn đỉnh cao dựa trên góc độ khoa học.

Phần hai, sẽ giúp bạn áp dụng những lý thuyết ấy vào thực tế quá trình tập luyện để đạt được kết quả tốt nhất. Bạn sẽ học được cách phát triển kế hoạch tập luyện và xem xét việc tập luyện theo một góc nhìn hoàn toàn khác. Khoa học trong chạy bộ không giữ kín thông tin và chắc chắn sẽ thách thức bạn trở thành một vận động viên, một huấn luyện viên hoặc nhà khoa học thể dục tốt hơn.

Giáo trình marathon nâng cao là một cuốn sách được viết ra để chia sẻ các kinh nghiệm và bài học rút ra từ những năm tháng chạy và huấn luyện của Pete Pfitzinger. Cuốn sách được tập hợp từ những kinh nghiệm dày dặn này sẽ như phẩm như cẩm nang chỉ dẫn, cung cấp cho bạn mục đích tập trung mỗi ngày để có thể hoàn thành việc tập luyện trước ngày đua, giữ thể lực tốt, biết nghỉ ngơi đủ và giữ tinh thần, cơ thể khỏe mạnh để đạt được những trải nghiệm tuyệt vời.

Giáo trình marathon nâng cao sẽ cung cấp thông tin cần thiết cho những vận động viên chạy bộ đường trường đầy tham vọng có thể tập luyện một cách thông minh hơn, tránh chấn thương và chạm đích một cách nhanh và mạnh hơn bao giờ hết.